일반 칼럼 게시판
일반
여자친구 남자친구 길들이기의 심리학
아트라상
2017. 10. 24
인간심리에 대해 궁금한 분이라면, 정말 재밌게 볼 동영상을 준비했습니다. 단순히 남자친구 여자친구 길들이기 뿐만 아니라, 재회심리학과 심리학 등을 이해하는 통찰력을 길러줄 것입니다.
1년만에 쓰는 정식 칼럼입니다.
우선 봐야 할 영상이 있습니다. 강형욱씨가 출연하는 동영상입니다. 강아지 훈련사인 강형욱씨는 '갓형욱'이라고 사람들이 부르곤 하는데요, 강아지를 길들이는 것과 남자친구 혹은 여자친구 길들이기와는 어떤 연관이 있을까요?
=================
두편의 동영상입니다. 출퇴근 길이나 심심할때 한 번 봐주세요. 두 편입니다. 꼭 영상을 보고서 글을 읽어야 이해가 갑니다.
https://www.youtube.com/watch?v=xF2ShX-1PUw
https://www.youtube.com/watch?v=nbJScIXdytM
정말 세상에는 많은 전문가가 있지만, 강형욱씨만한 사람이 드물다고 생각합니다. 또한 심리학에 대해서도 이정도로 정통한 사람이 있을까? 하는 생각이 듭니다. 확실히 심리학은 공부하는 것도 중요하지만, 감각과 통찰력이 있어야 하는듯 합니다.
내 남자친구 혹은 내 여자친구 길들이기?
서로 사랑을 하는 사이에서 길들이기라는 표현은 사실 좀 그렇습니다. 저도 연애를 하면, 딱히 이론을 생각하거나 재회심리학에 나오는 '프레임 높여야지' 등의 생각을 하지 않습니다. 그저 잘 해주고 진심으로 대하고 배려할 뿐입니다. 항상 내담자 분들도 잊지 마세요.
언제 재회심리학과 프레임 높이기가 필요할까요? 바로 위기 상황입니다. 남녀관계는 위기 상황이 오기 마련입니다. 상대방의 마음이 시들해진 것 같기도 하고, 내가 원하는 방향으로 상대방의 행동을 바꾸고 싶을 때가 있습니다.
종종 이런 질문을 받습니다. 내담자 사연에서 당사자의 가장 안좋은 습관이 뭐냐고 묻는다면? 저는 '제때 보상과 처벌을 내리지 않는다'라고 이야기합니다. 위 동영상에서 강아지는 제때 보상과 처벌을 받지 않으니 '나쁜' 행동을 하게 됩니다.
최악의 조합은 이런 스토리입니다.
한 자존감 낮은 여성이 있습니다. 이 여성은 남자가 자신을 사랑하는지에 대해 끊임없이 의심합니다. 어린시절 만났던 남친들이 자신을 사랑할때, 얼마나 헌신하고 사랑을 줬는지 잘 알고 있습니다. 그래서 그만큼 어린시절 만났던 남친들의 헌신을 현재 남자친구가 보이지 않으면, 여자는 불만에 쌓입니다. 이건 사랑이 아니라 생각합니다.
남자친구는 자신의 기준에서 잘하려고 노력하고, 선물주고, 연락도 많이 합니다. 하지만 여자는 이때마다 보상(사랑, 관심, 칭찬)을 주지 않고 화를 내거나 전남친과 비교합니다. 남자친구 길들이기를 잘못 하는 것입니다.
남자는 자신이 사랑받기 위해 한 행동 = 처벌
이라는 공식을 받게 됩니다.
그래서 여자가 불편하고, 두려워집니다. 특히, 가장 최악의 행동은 여자의 매달림입니다. 결국 위 연애에서 시간이 지속되면서, 남자는 지쳐갑니다. 뭘 해도 채찍을 맞으니 무기력해집니다. 결국 남자는 연락이 줄어들고, 이별의 뉘앙스를 보입니다.
여자는 멘붕이 오게되고, 원인을 찾다가 자신이 사랑을 주지 않았다고 깨닫게 됩니다. 그래서 매달리고 사랑을 표현하고 편지를 보냅니다.
남자는 어리둥절합니다. 또다시 이상한 학습하게 됩니다. 남자는 오히려 여자에게 사랑을 주지 않았을때, 사랑을 받게 되니 '나쁘게 해야한다'는 것이 무의식속에 학습이 됩니다.
남자의 무관심과 무시 = 보상(사랑받음) 이라는
이라는 공식을 받게 된 것입니다. 남자친구 길들이기는 실패합니다.
가장 좋은 공식은, 사랑을 줄 때 사랑을 받는 것입니다. 위 사연에서는 여자는 남자친구가 사랑줄때는 때리고, 사랑을 주지 않을때는 매달리는 기묘한 행동을 하여 관계를 망칩니다.
밑에 나오는 개를 보세요. 개가 공격적인 이유는 뭘까요? 사람을 보면 '공격하는 모션'을 보임으로써 보상을 받아온 것이 많기 때문에, 공격을 하는 겁니다.
강형욱씨는 '평소 검은개가 받던 보상(사람들이 자신을 두려워하고 조심하게 됨)이 아닌, 공포심의 처벌'을 내립니다. 검은 개는 자신의 '공격모션'이 보상만 오는것이 아니라 공포심으로 돌아올 수 있다는 걸 학습합니다.
동영상을 보셨나요? 대부분의 동물들은 보상과 처벌을 통해 움직입니다. 만약 트라우마나 안좋은 기억(동영상에서는 사람이 등장하는)이 있다면, 동물들은 좋지 못한 행동들을 하게 됩니다.
하지만 안좋은 기억과 동시에 '보상'이 주어진다면, 동물은 달라집니다. 2편의 동영상에서, 강형욱씨는 공격적인 강아지에게 '공격적이게 되는 상황'에서 칭찬과 먹이를 줍니다. 낯선 사람이 나타났을때 먹이를 주거나, 포근한 침대를 보상으로 받게 됩니다. 그러면 강아지는 '낯선상황에서 좋은일이 생기는구나'라고 보상을 받아, 그 상황이 오게 되면 짖는게 아니라 기분이 좋아지게 됩니다.
남녀로 돌아가 봅시다. 남자들 중에 여자가 못되게 굴고, 바람을 피고, 잘못을 해도 사랑한다 말하는 부류들이 있습니다. 아트라상에서는 저프레임이라고 말하지요. 이 경우, 여자는 망나니가 됩니다. 자신이 노력하지 않아도 보상이 오기 때문에, 남자에 대한 관심도가 떨어지고 다른 남자를 찾게 됩니다(물론 여자가 대체자가 없는 경우, 이런 헌신이 긍정적일 때도 있음).
상대방이 확실히 잘못한 상황이라면, 적절한 무관심과 화내기 등으로 상대에게 경고를 줘야 합니다. 이론적으로는 프레임도 높일 수 있습니다. 여자는 만만한 남자를 싫어하고 재미없어 합니다.
즉, 보상과 처벌은 시기 적절해야 연애를 잘 한다는 뜻입니다. 사실 말이 어려워서 그렇지 당연한 이야기를 저는 하고 있는겁니다.
하지만 왜 연애를 못 하는 사람들은 '보상과 처벌'을 제때 주지 못할까요? 그 이유는 간단합니다. 낮은 자존감 혹은 경험부족에서 나오는 잘못된 상황판단입니다.
예를들어, 자존감이 높고 연애경험이 많거나 재회심리학을 마스터하여 판단력이 좋은 여자가 있다고 가정합시다. 이 여자가 첫번째 사례에 나온 '남자가 잘하려 노력해도 처벌주는 여자'라면 어땠을까요? 남자친구가 노력할때, 여자는 이런 판단을 했을 겁니다.
"아, 이 남자는 성향상 전 남자친구들과는 다르게 표현이 적구나. 하지만 이 성격에 이정도 하는거보면 정말 나를 사랑하는구나"
이런 생각으로 상대방이 노력할때 보상을 주려고 할 겁니다. 하지만 자존감이 낮거나 경험부족한 사람들은 '이정도밖에 선물을 안사오나?' '이정도밖에 표현을 못하나?' '데이트코스가 이게 뭐야..'라고 생각하면서, 정색을 하거나 한마디를 합니다. 나름대로 노력한 남자친구에게 벌을 줍니다. 이것이 반복되면, 남자는 이별을 생각하게 될 겁니다.
남자친구 여자친구 길들이기에 있어서, 다시 가장 중요한 것을 복습하겠습니다.
1. 상대방이 확실히 잘못한 것이 있다면, 처벌까지 주지는 않더라도 '매달림' '연속된 카톡으로 구질하게 굴고 안달내지 않기'는 지켜야 합니다. 정말 잘못된 버릇을 들일 수 있습니다.
2. 상대방이 잘 했을 때는 가능한 '관심 '사랑' '선물' '편지'등을 통해 보상을 해야 한다. 적어도 화내거나 삐지는 것을 하지 말아야 한다. 만약 지적할 것이 있다면, 일단은 코앞에서 노력한 것에 대해 고마움을 표해라. 그리고 몇 일이 지나서 '이번에 정말 좋았는데, ~한 것도 좋아'라고 가볍게 지나가듯 말하는 것이 낫다.
===========================================
강형욱씨는 항상 "세상에 나쁜 개는 없다"라고 이야기합니다.다만, 조건형성(보상과 처벌)이 잘못 되었을 뿐입니다.내담자들은 잘못된 연애 습관에 대해 스스로 자책할 필요는 없습니다.동물들이 올바른 조건형성으로 손쉽게 바뀌듯, 사람이 바뀌는 것은 어렵지 않습니다.
Copyright © 2024 ATRASAN Co.Ltd. All Rights Reserved.
