재회 칼럼 게시판
일반
[상담사 상담일지] 재회를 망치는 사람들의 공통점
아트라상
2026. 10. 12
* 아트라상에 상담 신청 혹은 프드프 재회의 원리 PDF 구매를 고민하고 계시다면, 부디 신중해주세요. 둘 다 네이버에 검색만 하면 나오는 사이트들입니다. 그러나 스스로 칼럼을 읽고 이해가 되어야만 저희가 도움을 드릴 수 있습니다. 블로그의 글을 끝까지 읽을 수 있을 정도의 최소한의 독해력이 없는 분께는 저희가 도움이 되지 않을 수 있습니다.
상담사입니다.
매주 수십 개의 애프터메일 처리를 하다보면 하루에 꼭 하나씩은 이런 메일이 옵니다.
'지침에 대한 상대의 답장을 보니 정말 끝인 것 같아 너무 불안하고 미치겠습니다..'
'오늘따라 상대가 보고 싶어서 죽을 것 같습니다..'
'며칠째 상대에 대한 생각 때문에 일상생활이 힘들고 밥도 안 넘어가고 잠이 안 옵니다..'
메일이 수신된 시간을 보면, 어김없이 야심한 시간, 잠 못 이루는 밤을 보내며 괴로워하다가 보냈을 게 눈에 보이듯 훤합니다.
누구나 느닷없이 닥친 예상치 못한 이별에 큰 충격을 받게 되면 한 번쯤 겪어봤을 생각과 감정들이죠.
하지만 이런 넋두리로 소중한 애프터메일을 낭비할 만큼 내적프레임이 흔들리는 상태라면, 누구보다 스스로 재회를 망칠 확률이 높은 사람들입니다.
상대의 마음을 다시 돌리려면, '가치가 높은 사람이 할 법한 행동'으로 나를 다시 좋아할 이유를 만들어야 하는데, 상대를 이토록 과대평가하면서 시작부터 지고 들어가니, 기회가 왔을 때 여유로운 모습, 달라진 모습을 보여줄 수 있을 리 없습니다.
이러한 생각들로 공백기를 보낸다면, 지침을 잘 수행하긴커녕, 소망적 오류에 빠져 '에라 모르겠다' 저자세를 보이게 되거나, 그동안 마음고생한 게 있기 때문에 자존심을 부리는 등 결정적인 순간에 지침을 어길 확률이 100%에 근접합니다.
돌이켜 생각해봅시다.
상대와 연애 중에 '나는 이 사람 없이는 죽을 것 같다'란 생각을 지금처럼 강렬하게 해 보신 적이 있으신가요?
아마도 없을 겁니다.
나와 상대방은 불과 며칠, 혹은 이별을 말하는 몇 초 만에 헤어진 연인이 되었을 뿐, 어제와 오늘의 사람이 한순간 달라질 리 없는데 나에게는 왜 이렇게 다르게 느껴지는 걸까요?
심리학 연구에 따르면, 가난한 아이들은 상대적으로 여유가 있는 환경의 아이들보다 동전의 크기가 더 크다고 생각하고, 금연 중인 사람들이 흡연자보다 담배의 길이를 더 길다고 생각한다고 합니다.
쉽게 말해, 배가 고플 때 음식이 더 먹음직스러워 보이는 것과 같습니다.
사람에게는 자신에게 필요한 것을 더 원하게 되고, 강하게 원할수록 내가 생각하는 이상적인 방향으로 대상을 생각하려는 심리가 있기 때문입니다.
연애에서도 마찬가지입니다. 상대를 다시 만나고 싶은 마음이 크기 때문에 평소보다 훨씬 더 상대를 이상적으로 생각하고, 미화시키는 것입니다.
그래서 많은 사람들이 '헤어지고 나니 소중함을 알았습니다', '상대는 최고의 남자친구, 여자친구였습니다', '저 같은 건 상대방은 절대 돌아보지 않을겁니다'라고 스스로를 낮추곤 합니다.
착각하지 마세요.
만약 상대가 그렇게 대단했다면, 나와 사랑에 빠지고, 몇 달, 몇 년 동안 나와 연애를 유지할 리 없습니다. 나 같은 건 언제고 잊고 잘 지낼 수 있는 한 수 위의 상대라면 굳이 나랑 연애하는 대신, 수준에 맞는 다른 이성을 만나면 그만이니까요.
지금 당장은 그동안 내가 프레임 관리에 소홀해서 상대가 나의 매력을 느끼지 못하고 있거나, 신뢰감 관리가 되지 않아서 '우린 너무 다르고 미래를 함께할 수 없다'라고 이별을 정당화하고 있을 뿐, 처음부터 아무런 매력도 없고, 장기적 가치도 없다고 느껴지는 사람과 사랑에 빠지는 사람은 없습니다.
'비 온 뒤에 땅이 굳는다'고 재회를 위한 과정이 서로의 소중함을 깨닫고 관계가 단단해지는 계기가 되겠지만, 우선 자신의 감정에 취하지 않고 객관적으로 상황을 바라봄으로써 이 격렬한 감정이 '뇌의 장난이구나'라는 걸 깨닫는 것이 재회를 위한 첫걸음입니다.
무엇보다, '쟤는 나를 잊고 잘 살 거야', '나에게 절대 돌아오지 않을 거야' 걱정하는 사람에게 매력을 느낄 사람은 아무도 없습니다.
이미 상담을 받았다면, 상대의 마음을 돌리는 건 상담사에게 맡기고, 내담자 여러분들은 상대가 나와 사랑에 빠지게 만들었던 자신감 있고, 당당한 모습을 되찾는데 집중하시면 됩니다.
p.s. 상담사로서 애프터메일을 유용하게 사용했으면 하는 바람에 '낭비한다'라는 표현을 쓰긴 했지만, 주체를 못 할 것 같을 땐 막무가내로 지침을 어기고 뒤늦게 '어떡하죠?' 메일을 보내는 것보다 상담사의 답변을 통해 브레이크를 잡는 게 훨씬 더 현명한 결정이니 필요하다 생각할 땐 주저하지 마세요. 정신 차리게 도와드리겠습니다^^
같이 보시면 좋은 글 -
재회심리학, '내적프레임'의 중요성재회심리학에 있어, 내담자는 '내적프레임' 개념에 대해 어렵게 생각합니다. 사실 스스로 향상 시킬 수 없...blog.naver.com
Copyright © 2024 ATRASAN Co.Ltd. All Rights Reserved.
