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연애할 때 불안한 사람들은 왜 그런 것일까요?

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먼저, 이런 생각이 드는 게 이상한 일은 아닙니다. 사람들은 위기 상황에서 상황을 과도하게 부정적으로 평가합니다. 일종의 생존 본능 때문입니다. 번개가 치는 밤에 '별일 없겠지'라고 생각한 사람보다, '위험해, 조심해야 해'라고 생각한 사람의 유전자가 살아남았습니다.

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문제는 연애에서도 이 본능이 작동한다는 겁니다. 불안한 연애는 실제 상황은 6점인데, 2-3점으로 해석합니다. 상대방 연락이 조금 뜸하면 '바쁜가보다'가 아니라 '나한테 관심 없나봐'로 해석합니다. 상대가 '편하다'고 말하면 '신뢰한다'가 아니라 '설레지 않는다'로 받아들입니다. 그렇게 스스로를 '불쌍한 사람'으로 만들어갑니다.

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여기서 제가 수천명을 상담하며 확인한 한 가지 사실을 말씀드리겠습니다. 누구나 자신의 행복을 위해 연애합니다. 좋은 게 없으면 만나지 않습니다. 동정심'만으로' 연애할 수 있는 사람은 없습니다. 정말 냉정하게 동정심으로 연애를 한다해도, 애정이 밑바탕이 되어있지 않다면 동정심을 느끼기 어렵습니다.

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한 번 생각해보세요. 불쌍하고 애처롭기만 한 사람, 매력이 하나도 없는 사람이 나에게 상처받아 가엾다고 연애하지는 않을 겁니다. 상대방도 같습니다. 상대가 여러분 곁에 있다는 것은, 여러분에게 그 사람이 원하는 무언가가 분명히 있다는 증거입니다.

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- 여러분의 매력적인 외모일 수도 있고

- 든든함과 안정감일 수도 있고

- 티키타카일 수도 있습니다.

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지금 당장은 불안해져 나 자신은 모를 뿐, 상대는 분명 당신의 장점을 알고 있습니다.

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문제는 '상대방이 나를 좋아하지 않는 것 같아. 억지로 만나는 것 같아.'라는 생각이 정말로 이별을 만든다는 겁니다. 불안한 연애는 두 가지 방식으로 관계를 무너뜨립니다.

​1. 불안해서 신뢰도를 잃는 행동

​3시간 연락이 안 되면 "어디 있어?" "누구랑 있어?" 추궁합니다. 친구 만난다고 하면 "여자 친구들도 있는 거야?" 따집니다. 조금만 늦게 들어오면 "진짜 야근한 거 맞아?" 의심합니다. 이 과정에서 신뢰도가 떨어지고, 결국 상대는 "너무 의심만 하니까 숨막혀"라며 이별을 통보합니다.

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2. 불안해서 프레임을 낮추는 모습

"너 먹고 싶은 거 먹자", "너 편한 대로 해", "무슨 일 있어?" "기분 안 좋아?" 과하게 눈치를 봅니다. 상대가 조금이라도 기분이 안 좋아 보이면 "내가 뭐 잘못했어?" "나 때문이야?" 먼저 사과합니다. 저자세로 눈치를 보면서 프레임이 낮아지고, 결국 상대는 "마음이 식었다"며 이별을 통보합니다.

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상담사들은 매일 사연을 읽으면서 상대가 내담자를 놓지 못했던 내담자의 '무기'를 찾습니다. 그리고 그것을 바탕으로 지침을 만들어 상대의 마음을 움직입니다.

상대방이 여러분 곁에 머무는 이유는 단 하나입니다. 여러분과 함께 있는 것이 헤어지는 것보다 낫기 때문입니다. 단순히 불쌍해서, 가여워서가 아닙니다. 좋아서, 자신에게 필요해서, 함께 있고 싶어서입니다.

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연애를 하며 불안한 순간이 종종 찾아옵니다. 하지만 그 불안 때문에 스스로를 "불쌍한 사람"으로 만들지 마세요. 오히려 그 생각때문에 내 연애가 초라해진다는 것을 기억하세요.''

"나는 충분히 사랑받을 자격이 있어."

만약 오늘도 불안하다면, 스스로 나의 강점이 무엇인지, 상대가 나에게 처음 반했던 때의 매력은 무엇이었는지 떠올려보세요. 조금만 더 자신을 믿어주었으면 좋겠습니다.

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