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연애 실패 원인 TOP 1, 최악의 시나리오 작가가 되지 마라
아트라상
2022. 10. 20
상담사입니다. 아트라상은 단순히 위로나 공감을 위한 상담을 하지 않습니다.
2010년 '재회 심리학'을 통해 구체적인 해결책을 제시하는 상담을 최초로 시작한 곳입니다.
그렇지만 단순히 '재회를 위한 솔루션만 제공하는 곳'이었다면 10년이 넘는 시간 동안 꾸준한 사랑을 받지 못했으리라 생각합니다.
모든 구성원들이 진심으로 내담자를 위하는 일이 무엇일지 치열하게 고민하고, 그런 마음을 알아주는 분들이 계셨기 때문이겠지요.
3주 넘게 상담이 밀려 있는 상황에서도 새 칼럼을 기다리는 사람들을 위해 시간을 내어 칼럼을 쓰는 제가 스스로도 참 신기하네요^^;
그동안은 쉽게 풀어쓴 칼럼을 많이 작성했었는데, 오늘은 꾸준한 사랑에 보답하는 차원에서 '수준급' 내담자분들을 위한 주제를 가져왔습니다.
만약 아트라상 블로그에서 이 글을 처음 읽었다면, 공지사항에 있는 필독 칼럼들부터 읽고 돌아오는 것을 추천합니다. 어떤 일이든 기초가 탄탄해야 하는 법입니다.
4년 넘는 시간 동안 5천 명과 상담을 진행하는 동안 반복되는 연애 실패를 겪는 분들을 많이 만나보았습니다. 그중 가장 많은 사람이 해당하는 유형을 꼽으라면?
단연코 '완벽주의자' 유형이 가장 많았습니다.
완벽주의 기질이 있다면 프레임과 신뢰감도 완벽하게 잘 관리할 것만 같은데, 참 신기한 일이지요? 차근차근 설명해 보겠습니다.
완벽주의자 : 폭발적인 단거리 육상 선수
완벽주의자들은 실패에 대한 두려움이 매우 큽니다. 실패를 피하기 위해서는? 늘 최악의 시나리오를 염두에 두어야 합니다. 놓치는 부분 없이 보고서를 작성하거나, 몇 개월 짜리 프로젝트를 완성하는 데 있어서는 크게 두각을 드러냅니다.
다시 말해 자신이 가진 모든 것을 쏟아부어 성과를 내는 일에는 특출난 재능을 가졌습니다. 대신 남들과 같은 일을 하더라도 더 큰 에너지를 소모하기 때문에 프로젝트가 끝난 뒤에는 충전과 회복의 시간을 필요로 합니다.
완벽주의자들은 단거리 육상 선수인 셈입니다. 하지만 연애라는 종목은 '평생 동안 꾸준한 페이스로 달려야 하는 일'에 해당합니다.
평생을 해야 하는 일에 자꾸만 최악을 생각한다면 사람들은 어떤 상태가 될까요?
예) 운전대를 잡을 때마다 교통사고가 날까 봐 걱정하는 사람
예) 출근을 할 때마다 자신이 해고당할 것을 걱정하는 사람
한동안은 참고 견딜 수 있겠지만, 결국 얼마 가지 못해 불안감에 멘탈이 터지고 매우 불안정한 상태가 될 가능성이 높겠지요.
완벽을 위해 달려서 도착한 결승점이.. 이별?
하지만 진짜 문제는 이제부터 시작입니다.
한 번 균형을 잃고 나면 계속해서 최악의 시나리오를 떠올리면서 '연인이 내 불안감을 해소해 줬으면..' 하는 마음이 생기게 됩니다.
매력과 신뢰감을 낮추는 최악의 행동들을 하기 시작합니다.
일주일 내내 연락이 잘 되던 연인이 일주일 중 딱 하루 3~4시간 연락이 되지 않았을 뿐인데, 자신도 모르게 상대방에게 이런 말들이 튀어나오게 됩니다.
나랑 연락하기 싫은 거면 솔직하게 말해줘.
이제 나랑 얘기하는 게 재미가 없는 거야?
상대방의 속마음을 의심하고 눈치를 보는 것처럼 보이게 되어 자신감 있고 당당한 고프레임의 모습과 멀어지게 됩니다. 또한 답이 정해진 질문들로 상대방을 괴롭히는 셈이 되어 스트레스를 주게 됩니다. 신뢰감도 낮아집니다.
이별을 재촉하게 됩니다.
그러고 나서 이별 통보를 받게 된다면?
다른 사람 생긴 거면 솔직하게 말해줘.
나랑 스킨십하려고 만난 거니?
스스로를 한없이 낮추는 말들을 하게 됩니다. 쉽게 잊힐 가능성이 높아집니다.
기복이 심하지 않아 함께 있을 땐 정말 즐거운 사람, 매사에 여유로워서 은근히 나를 위축되게 만드는 사람, 헤어지면 뒤도 돌아보지 않을 것 같은 사람. 사람들은 이런 사람과의 이별을 두려워하고, 헤어지더라도 후회하게 되기 때문입니다.
또다시 이런 일이 반복될까 봐 두려운 마음에 완벽주의 기질은 더 심해지게 됩니다. 반복되는 연애 실패의 악순환에 빠지게 됩니다.
최악의 시나리오 작가를 그만두기
완벽주의자들이 빠지기 쉬운 악순환에서 벗어나는 방법은 아주 간단합니다.
자신이 잘 하는 일에 집중하면 됩니다. 완벽주의자들은 성공을 먹으며 사는 사람들입니다. 또한 기본적으로 능력치가 뛰어납니다. '완벽'과 같은 달성하기 힘들고 손에 잡히지 않는 추상적인 것에 관심이 있다는 것은? 기본적으로 지능이 높고 똑똑한 유전자를 타고났다는 뜻입니다.
연애가 아닌 다른 분야에 집중하며 폭발적인 단거리 질주 능력으로 수많은 성공을 거둬들이면 됩니다. 상대방의 일거수일투족에 신경 쓸 시간이 없어집니다. 취미 부자, 일 부자로 살아가기에도 바쁘기 때문입니다.
이별 이후 아트라상을 알게 되었다면? 불쾌한 시나리오를 끄적일 시간에 우수한 두뇌를 바탕으로 이론 공부를 하고, 다른 남자들에게 적용해 보며 '이론을 마스터하는 것'에 집중하면 됩니다. 이론이 통하는 모습을 보며 자신감을 찾게 되고, 여유가 생기게 됩니다. '내가 아쉬울 것은 없다' 자신감을 장착하게 됩니다.
그런 상태에서 지침을 통해 상대방과 마주할 기회가 생긴다면? 노력하지 않아도 알아서 재회에 가까워지는 행동만 하게 됩니다. 이별 당시만큼 절박함에 눈이 멀지도 않았고, 당당해 보일 수밖에 없기 때문입니다.
오늘 글을 끝까지 듣고 내 얘기라는 생각이 든다면? 당신은 축복받은 것입니다. 당신의 완벽주의가 향하는 방향을 살짝 틀어주는 것만으로 괴로움에서 벗어나고, 재회 확률도 높일 수 있게 되었습니다.
당신의 폭발적인 달리기 실력을 올바른 곳에 사용하며 승승장구하며 살 것인지, 헤어날 수 없는 연애 실패의 악순환 속에서 살아가게 될지는 이제 당신의 선택에 달렸습니다.
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