지금까지 5만 명의 이별한 사람들이 거쳐간 업계 1위 상담소, 아트라상의 블로그입니다. 이별을 겪고 이 글을 클릭하기까지, 아래와 같은 과정을 겪었을 것입니다.

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1. 밤마다 카톡을 보내고 전화를 걸어봅니다. 하지만 돌아오는 건 "그만 연락했으면 좋겠다" 차가운 답장뿐이었을 것입니다. 아니, 답장이라도 오면 다행이라 생각할 정도로 지독한 무시를 당했을 것입니다.

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2. 내가 싫다고 떠난 전남친 때문에 이러는 게 속상하지만, 지푸라기라도 잡는 심정으로 친구들에게 조언을 구했을 것입니다. 돌아오는 말은 "시간이 약이다", "후회 없을 만큼 진심을 보여봐라. 그래야 후련하다"와 같은 무책임한 말들이었겠죠.

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3. 밤마다 상대방의 카톡 프로필과 SNS를 들여다보며 의미를 찾으려 애썼을 것입니다. 어제는 희망적이었다가, 오늘은 절망적이었다가 롤러코스터처럼 오르내리는 감정으로 인해 괴로우셨을 거라 생각합니다.

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4. 이대로 놓칠 수는 없다는 생각에 인터넷에 이별 문자를 검색했고, 이 글을 발견하게 되었습니다.

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잘 오셨습니다. 아트라상은 헤어진 연인을 붙잡는 법이 아닌, 나에게 매달리게 만드는 법에 대해 14년간 연구해온 집단입니다. 그런 방법 따위는 존재하지 않고, 힘든 사람을 현혹하는 거라 생각할 수 있습니다. 그렇다면 지금 바로 이 창을 닫고 침대로 돌아가 전남친 SNS를 염탐하세요. 말리지 않겠습니다.

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하지만 10분이면 읽을 수 있는 한 편의 글로 상대방의 마음을 돌리는 이별 문자의 핵심 원리를 배울 수 있다면? 손해 볼 건 없다고 생각합니다. 최소한 지인들의 뻔한 조언보다는 심리학을 바탕으로 재회 확률을 높일 자신이 있습니다.

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저는 상담사입니다.

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하버드 대학의 연구에 따르면, 강한 감정이 동반된 기억은 일반적인 기억보다 3배 이상 오래 지속된다고 합니다. 힌트를 얻으셨나요? 이별을 되돌리는 이별 문자의 핵심은 심플합니다. 강력한 감정을 불러일으켜야 합니다.

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'상대가 내 우는 모습을 보고 흔들리고, 동정심을 느끼는 것도 감정 아닌가?' 의문이 생길 수 있습니다. 동정심은 '강력한' 감정이 아닙니다. 오갈 데 없는 불쌍한 사람을 위해 내 집을 내어주고 나는 추운 겨울 싸늘한 벤치에서 잠을 청할 수 있나요? 아닐 것입니다. 하지만 사랑하는 이를 위해서는 기꺼이 희생할 수 있겠죠.

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이별 후에도 불러일으킬 수 있는, 강력한 4가지 핵심 감정을 소개하겠습니다. (남녀를 바꿔 읽어도 똑같습니다.)

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다 큰 성인도 무릎을 꿇게 만드는 감정, 죄책감

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이별 전, 혹은 이별 과정에서 객관적으로 상대방의 잘못이 있다면 그것을 강하게 비판해야 합니다. 대신 내가 비판하고자 하는 상대방의 잘못이 내 개인적인 감정이 아닌지 살펴보아야 합니다. '연락이 없어서 서운했다', '너는 나를 외롭게 했다'와 같이 객관적이지 않은 감정을 명분으로 비판할 경우, 역효과가 납니다.

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차갑고 이성적으로 마치 남의 일에 대해 이야기하듯 담담히 언급해야 합니다. "헤어지고 나서 보니 너 참 쓰레기였더라"가 아니라, "비난할 생각은 없어. 하지만 너도 알겠지. 네 행동이 쓰레기 같은 행동이었다는걸"이라고 말해야 합니다.

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잃어버린 것에 대한 집착, 질투심 유발

행동심리학자들의 연구에 따르면, 인간은 '잃어버린 것'에 대해 '갖고 싶은 것'보다 2.5배 더 강한 집착을 갖게 된다고 합니다. 손실 회피 편향이라고 부르는 심리입니다. 상대방이 이별을 말했다 하더라도, 질투는 매우 강력한 감정입니다.

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이별을 말한 사람은 자신이 이별을 선택한 것이라 느낍니다. 무의식중에 내가 자신을 잊지 못할 거라는 확신을 갖게 됩니다. 따라서 이 무의식적인 안정감을 부숴버린 후 질투를 불러일으켜야 합니다.

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하지만 여기서 중요한 것은 절대 직접적으로 새로운 사람을 언급하면 안 된다는 겁니다. "새로운 남친이 생겼어"가 아니라 모호하게 표현하세요.

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무언가를 영원히 잃을 수 있다는 공포심

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앞서 말한 것처럼 무언가를 영원히 잃을 수 있다는 공포는 그것의 가치를 즉각적으로 증가시키게 됩니다. "이제 정말 내 마음이 정리된 것 같아", "더 이상 감정이 남아있지 않아"와 같은 메시지는 나를 완전히 잃을지도 모른다는 불안감을 느끼게 만듭니다.

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주의할 점이 있습니다. 절대 "너 나 버린 거 후회할 거야"라고 말하지 마세요. 재회 확률을 박살 내는 행동입니다. 선택을 강요받을 때 상대방의 부정적인 감정은 극대화되기 때문입니다. (심리적 반발 이론) 따라서 "언젠가 후회하게 된다면, 그때 만나는 사람에게 잘 해줘"라고 미련 없는 모습을 보여야 합니다.

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기억은 사라지지 않는다, 추억의 역설

마지막으로 추억 또한 강력한 감정을 불러일으키는 매개체가 될 수 있습니다. 하지만 추억을 언급할 때 나의 그리움이 묻어나게 되면 오히려 마이너스가 됩니다. 초연함을 보여야 합니다.

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예를 들면, "우리가 갔던 그 카페, 이제는 평범한 카페일 뿐이더라", "네가 좋아하던 음악을 우연히 들었는데, 별다른 감정이 들지 않아 신기했다"라고 말해야 합니다.

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주의할 점이 있습니다. 모든 기법들을 하나의 문자에 사용한다고 해서 효과가 생기는 것이 아닙니다. 시기와 상황에 맞게 적절히 조합하여 사용해야 합니다. 고급 식재료를 한 솥에 모두 때려 넣는다고 맛있는 것이 아닙니다. 자신의 상황에 맞는 가장 적절한 무기를 찾아야 합니다.

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끝으로 억지로 이별 문자를 보내고, 거짓된 감정을 연기하려 하지 마세요. 정말 자신이 말한 것처럼 느끼고 생각하는 것처럼 보여야 합니다. 거짓된 감정은 금세 들통나게 되어 있습니다.

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만약 아직 마음의 준비가 되지 않았거나, 어떤 감정을 요리해야 할지 확신이 없다면 잠시 멈추세요. 이론을 더 공부하고, 블로그의 다른 재회 후기들을 더 살펴본 뒤에 시도해도 늦지 않습니다.

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어떤 글을 참고해야 할지 모르겠다면, 아래 글부터 읽어보세요.

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사람의 마음을 획기적으로 바꾸는 방법만약 처음 이별해서 당황했다면 이 글을 봐주세요. 만약 인간의 마음을 바꾸고 싶은 사람이라면 아래 글을 ...blog.naver.com

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