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저는 16년간 57,142건 이상 상담한 국내 1위 재회상담소, 아트라상의 하서영 상담사입니다. 부끄럽지만 국내에서 저보다 재회상담을 많이 해본 사람은 없을겁니다. 믿고 따라오세요.

90%가 모르는 '생각 틀 바꾸기' 기술

​신뢰가 무너진 재회가 어려운 이유는 단순합니다. 상대 머릿속에 이런 생각이 박히기 때문입니다.​

"이 사람은 원래 이래. 바뀔 리 없어."

이 생각이 굳어지면? 끝을 보게됩니다. 이성이 감정을 9:1로 압도합니다. 아무리 울어도, 맹세해도, 무릎 꿇어도 소용없습니다. 상대가 이미 "갱생 불가" 딱지를 붙여버린 겁니다. 결국 이별상담을 받으러 오게됩니다.

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그런데 큰 실수 후 재회에 성공하는 사람들은 다릅니다. 상대의 생각 틀 자체를 바꿔놓기 때문입니다.

"원래 이런 사람이 아니었는데... 특수한 상황에서 무너진 거였구나."

이렇게 인식이 바뀌면? 이성의 힘이 6:4, 5:5로 약해집니다. 감정이 비집고 들어올 틈이 생깁니다. 그러면 대화가 가능해집니다.

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실제로 어떻게 다른지 예시를 보여드릴게요.

케이스 A.

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3년 연애, 남자가 여친에게 거짓말하고, 여사친 만나다가 걸렸습니다. 남자는 이렇게 말했습니다.

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"미안해. 다신 안 그럴게. 제발 한 번만 믿어줘."

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결과요? 차단당했습니다. 여자 머릿속엔 "또 그럴 거면서"만 맴돕니다.

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케이스 B.

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비슷한 상황. 그런데 이 남자는 다르게 말했습니다.

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"내가 한 짓은 변명의 여지가 없어. 아마 나는 평생 후회할거야.

.........근데 솔직히 말할게. 그때 나는 우리 관계에서 계속 불안했었어.

네가 큰 화를 계속 냈고, 나를 떠날 것 같았어.

그래서 그때 잠깐 뭐가 씌였었던 것 같아.

여사친한테 우리 관계를 진지하게 물어보고싶었어.

네 탓이라는 게 아니야. 그냥 그때 내 상태가 그랬어.. 미안해."

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결과는? 결국 이별상담을 받으시고 3개월 후 재회했습니다.

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뭐가 다를까요? 둘 다 잘못을 인정한 것은 똑같습니다. 그런데 A는 "용서해달라"고 구걸한 겁니다. B는 "나를 이해해달라"고 고백했습니다. 후자는 상대의 생각 틀이 바뀔 '여지'를 준 것입니다.

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이제 생각의 틀 바꾸기가 어떤 것인지 감이 잡히시나요? 단, 이 방법을 사용하려면 아래 3가지가 모두 동반되어야합니다.

첫째, 잘못을 100% 인정합니다. 큰 변명은 하지 말아야합니다. 역효과입니다. 가장 중요한 것은, "나는 원래 이런 사람"이라고 말하지 않는 것입니다.

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둘째, 왜 그랬는지 '맥락'을 고백합니다. 단, 이 때 '탓돌리기'와 다른 결로 가야합니다. "그때 나는 이런 상태였다"는 자기 성찰이 담긴 내용을 보내야 합니다.

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셋째, 상대에게 생각할 거리를 주되, 원망하는 느낌은 철저히 뺍니다. "네 탓이야"가 아니라 "나는 그때 무너져 있었다"는 뉘앙스를 주는게 중요합니다.

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이 세 가지가 조합되면 어떻게 될까요? 상대 머릿속에서 "원래 나쁜 놈" → "힘들어서 실수한 사람"으로 나에 대한 인식이 전환됩니다. 그러면 보이지 않던 미래가 그려지게 됩니다. 신뢰감이 매우 낮아진 상황에서 재회 가능성이 생기게 되는것이죠.

재회는 물론 직장 동료와의 갈등, 친구와의 논쟁, 가족간의 불화에서 이 '틀 바꾸기'는 매우 효과적입니다. 정치권에서도 숱하게 쓰는 수법이고요 ^^;

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인간은 누구나 실수를 할 수 있습니다. 다만 같은 잘못이라도 어떤 틀로 전달하느냐에 따라 결과가 완전히 달라진다는 것을 오늘 칼럼에서 얻어가셨으면 좋겠습니다. 상대의 생각을 바꾸는 기술, 재회의 원리를 이해하는 데 이 칼럼이 도움이 되었길 바랍니다.

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하서영 상담사였습니다.

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