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2. 아트라상 후기 게시판을 참고하세요 -

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2011년도부터 쌓인 베스트 재회후기를 보셔도 좋고, 현재 올라오는 후기들을 봐도 좋습니다. 여기서 '성공후기'를 읽으라는 말이 아닙니다. 시뮬레이션을 하라는 말입니다. 모든 경우의 수를 보고, 선배 내담자들이 이론을 통해 어떻게 행동했는지 살펴보세요.

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테니스의 경우를 보겠습니다. 경력이 높은 사람을 초보자가 이기기 쉽지 않습니다. 고수는 모든 공의 경우의 수를 수없이 경험했기 때문입니다. 마찬가지로, 내담자는 본인 사연에만 집중하기보다는 많은 사례를 간접 체험해 봐야 합니다. 후기에 나온 사연들을 보면서 '아 이때는 이렇게 프레임을 높였구나'라고 간접 경험을 해야 합니다. 이 지식들은 무의식에 남게 되어, 자신의 상황에서 자연스럽게 행동할 수 있게 됩니다.

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3. 칼럼을 하루에 30분 정도 훑어보기 -

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아트라상에는 13년간 쌓인 좋은 칼럼들이 있습니다. 블로그에 있는 '칼럼 게시판'을 참고해 주세요. 인간의 심리는 100년이 지나도, 1000년이 지나도 크게 변화하지 않습니다. 칼럼을 읽고 느끼거나, 비판할 점, 생각한 점을 자신의 블로그에 정리해도 좋습니다. 최고의 학습 방법입니다.

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4. 가벼운 운동 -

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이별 후에 가장 좋지 않은 방법은 '무기력하게 있기'입니다. 부정적 생각이 생각을 떠돌면서 상황을 객관적으로 볼 수 없게 만듭니다. 결정적 문제는 일시적으로 불행함을 느낄 수 있다는 겁니다.

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약 6~7KM속도로 빠르게 걷거나 아주 느리게 뛰세요. 하루 10분 정도만 매일 해 줘도 좋습니다. 느리게 걷거나 너무 빠르게 뛰는 것보다, 7KM 속도 전후가 좋습니다. 이 부분은 책 한 권으로 길게 설명할 수 있지만, 딱 한 번만 체험하는 걸 추천드립니다.

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추천 글 - https://blog.naver.com/wishia/220761809544

[필독] 아트라상 블로그, 당신에게 정말 묻고싶은 것아트라상 블로그 글을 당신은 왜 읽으시나요? 단순히 재회라는걸 하려고 제 블로그와 재회 이론을 공부하시...blog.naver.com

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