안녕하세요 상담사님 유튜브로 보다가 지침 후기로 인사 드리네요.

유튜브에서는 '유교걸' 닉네임으로 인사드리다보니 댓글로 현상황 공유 및 궁금한 점 여쭤볼 때 혼란스러워 하시는 듯하여 겸사겸사 후기 남깁니다.
2차 지침 전송하고 애프터 상담으로 다시 인사드릴게요 ㅎㅎ

다른 내담자분들도 저와 비슷한 상황이라면, 조금 두서없더라도 이 글을 통해 공감과 위로를 얻으셨으면 좋겠습니다.

제 연애를 몇 가지 키워드로 정리하면 다음과 같습니다.
연상연하/ 국제 장거리/3년 연애/ 재이별

이별의 직접적인 계기는 강박으로 인한 저의 잠수(신뢰감 하락)였고,
기존에 존재했던 상대 가족의 반대와 미래 가치관 차이(상황적 신뢰감)가 이별을 가속화한 요인이었다고 생각합니다.

상대는 나르시스트 성향/ENTP
저는 관계 몰입형 불안형/ 멘헤라/ ISFP 로 예상하시면 될 거 같아요.

유튜브 라이브 참여 혜택으로 AI 진단을 받았을 땐 중프저신 41%->64%을 받았고
김도윤 상담사님께 문서상담으로 고프저신 60%를 받았습니다.

여러 가지 복잡한 상황이 얽혀 있어 재회에 대한 간절함은 컸지만, 환불 케이스가 되는 것은 아닐까 싶어 지옥 같은 시간을 보냈습니다.

이전에 제가 이별을 통보한 적이 있었는데, 당시에는 칼럼과 친구의 도움으로 스스로 재회해 2년의 시간을 더 보냈습니다. 하지만 이번에는 제가 이별을 통보받은 입장이다 보니 무엇을 어떻게 해야 할지 막막하더라고요.

저 역시 자책의 시간을 많이 보냈습니다.
즉, 내프가 망가졌죠.
관리자님께서도 내프 잘 잡으라 하셨지만 여전히 회복되었다고 생각되지는 않습니다.
대체자&리바운드 시도 도움이 되지 않아 스스로 정리했습니다.

원래 저는 관계가 마무리되면 마음을 정리하기 위해 SNS부터 끊는 편입니다.
하지만 상대가 '친구로 지내자'고 했던 의견을 존중해 SNS를 계속 확인했고, 그곳에서 슬퍼하는 모습, 극복을 다짐하는 모습, 친구들과 어울리는 모습을 보며 오히려 더 힘들어졌습니다.
상담사님께서는 보지 말라고 하시겠지만, 사람이 호기심을 이기나요. ㅎㅎ
지금 생각해 보면 SNS를 끊었더라도 미련이 남아 있었기 때문에 결국 다른 방식으로 힘들어했을 것 같기도 합니다.

정말 이 악물고 참았습니다.
중간 지인을 통해 연락할 수도 없었고, 상대는 기숙사 생활을 하다 보니 외로울 틈도 없어 보이더라고요.
이별 9일 차에는 상담을 기다리며 괜찮은 척 스토리를 올렸지만 상대는 확인만 하고 별다른 반응이 없었습니다.
이때 '너무 서둘렀다, 아차!' 싶었고 문서 상담 답변을 받기 전까지는 더 이상 어떠한 흔적도 남기지 않았습니다.

이별 후 한 달이 지나 김도윤 상담사님께 답변을 받았을 때는 마음이 상당히 복잡했습니다.
기대도 있었지만, 생각보다 애매하게 느껴졌던 60라는 숫자와 '마음을 비우는 게 좋겠다'는 말씀에 절망하기도 했습니다.

제 나름대로는 매달리지 않았다고 생각했는데, 설득과 분노 표출이 문제였던 것 같습니다.
내담자분들, 이별 통보를 들었을 때는 조용히 자리를 박차고 나오라는 상담사님의 유튜브 말씀을 꼭 기억하세요...

초반에 적어주신 대로 처음에 이해가 되지는 않았습니다.
여러 번 읽고 Chat GPT에 돌려봤습니다.

그럼에도 상담사님의 행동 지침이 있다는 사실만으로 큰 도움이 되었습니다.
무엇을 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지 기준이 생기니 돌발행동을 통제할 수 있었습니다.
특히 강박이 있는 저에게는 따라갈 수 있는 가이드가 있다는 것이 정말 편했습니다.

상담을 기다리는 동안 영상이나 칼럼을 보다 보면 언급되는 모든 요소가 마치 내 상대를 지칭하는 것처럼 느껴져 혼란스러울 수 있다고 생각합니다.
그럴 때는 섣불리 행동하기보다 '가만히 있기'를 선택해 지침을 망치지 않으셨으면 좋겠습니다.
제 변수까지 모두 예상하셨다면 상담사님은 정말 마법사겠죠. ㅎㅎ

우선, sns 정리부터 했습니다.
인스타그램의 모든 게시물과 스토리를 내렸고, 태그된 게시물까지 정리했습니다.
다음 날 상대도 태그된 게시물만 정리하더군요.
나르성향이 있어서 그런지 게시물은 따로 건들지는 않았습니다.

그리고 그 주 금요일 1차 지침을 보냈습니다.
저에게는 딱히 강력한 지침이라는 느낌은 아니었습니다.
오히려 DM과 카카오톡 중 어떤 방법으로 보낼지 선택하는 것이 더 큰 고민이었고, 그 때문에 시간이 더 걸렸던 것 같습니다.

내프 낮음=강박 심함을 꿰뚫어 보셨듯이 설명에 따라 나눠주신 문장대로 아무것도 건드리지 않고 보냈습니다.

카톡으로 2번째 문단을 보내던 중 바로 읽더군요.
세 번째 문단까지 보낸 직후 상대에게서 짧은 덕담이 왔고 상담에서 말씀하신 예상행동이라 저도 대처할 수 있었습니다.

그 후 별도의 연락은 없었습니다.
상대는 4~5시간 뒤 인스타그램과 카카오톡 프로필 음악을 이별과 관련된 노래로 변경했습니다.

마침 그날 상대가 파티에 참석해 술도 많이 마셨을 텐데, 평소라면 취해서 전화할 상대라는 걸 알지만 어떠한 반응도 없었습니다.

물론 그날 상대가 보여준 반응은 그 정도가 전부였던 것 같습니다.
자존심이 강한 건지..

칼럼에 적혀있듯이 '1차 지침에서 상대의 반응은 의미가 없다'하여 2차 지침 전송까지 sns 관리를 위한 사진을 잘 모아두자 라고 다짐하고 넘어갔습니다.

이후 2~3주 간격으로 스토리를 업데이트했지만, 상대는 확인만 할 뿐 별다른 반응은 없었습니다.
11월 초 제 생일에도 연락은 없더라고요. ㅎㅎ

이것이 1차 지침의 영향인지, 아니면 단순히 상대가 관계를 정리하고 있는 과정인지는 모르겠습니다.
이제 2차 지침으로 가능성을 제시해야 하는데, 1차 지침에서 마무리했던 만큼 갑자기 안부를 묻는 것이 다소 뜬금없게 느껴지지는 않을지 걱정됩니다.
카톡이나 DM 상관없는지도 궁금하네요
유튜브 라이브 때 상담사님께 조언을 구해보겠습니다.

그리고 내담자분들, 유튜브 라이브도 꼭 보세요!
내담자분들끼리 서로 조언도 해주고, 간간이 상담사님께서 직접 상황을 분석해 주시는 모습이 저에게는 상당한 안정감을 주더라고요. 정말 추천합니다.

재회 성공 후기로 다시 찾아올 수 있으면 좋겠습니다!

+)
김도윤 상담사님!
요즘 아트라상 유튜브 업데이트를 위해 많은 노력을 기울이시고, 라이브에도 힘써주시는 모습 잘 보고 있습니다. 늘 감사드립니다!

특히 금요일 밤에 돌발행동을 할까 봐 라이브를 켰다는 말씀에 정말 든든함을 느꼈습니다.

공백기 동안 상대는 참 본인 인생을 잘 살더라고요, 대체자가 생겼는지 아닌지도 모르겠을 정도로 혼란스러운 행동을 하네요.
앞으로 많은 상황이 바뀔 예정이라 저 혼자 마음이 바빠 라이브날만 기다리고 있습니다. ㅎㅎ

라이브에서 유교걸로 다시 인사드릴게요~!!