저는 두세번의 연애로 6번 정도 상담을 받은 장기 내담자 입니다 항상 헤어지고 아트라상을 찾아오면 고프저신을 진단 받았었어요 이번 연애도 첫 상담엔 중프저신, 두번째 상담엔 고프저신을 진단 받았습니다

저희는 20대 중후반의 동갑인데 6개월동안 5-6번의 이별과 재회를 반복했고 이번에도 역시 서로 자존심 싸움을 하다가 제 낮은 내적프레임과 신뢰도 문제로 상대가 이별을 통보했습니다

첫 상담때는 제가 헤어지자하고 불안해서 상대를 찾아가 붙잡았었는데 상대는 잡히지 않았고 멘탈이 나가서 아트라상을 찾아왔었습니다 완전 멘탈이 나간 채로 유현쌤께 긴급상담을 받았었어요

그때는 교제한지 4개월쯤이여서 단기 연애이기도 했고 제가 상대의 집앞에 찾아가는 등의 매달림 때문에 중프 저신이어서 재회 확률이 그리 높지 않을거라 생각했습니다 그런데도 상담을 받고 1차 지침을 보내기 전에 공백기를 가지는 도중 상대한테 연락이 와서 지침 없이 재회를 했습니다

하지만 역시나 공백기를 갖지 않고 신뢰도나 각자의 내적프레임이 회복되지 않은 상태에서 다시 만나니 바로 몇달만에 예전 모습으로 돌아가서 처음과 똑같이 잦은 다툼과 자존심 싸움을 반복하게 되었고 재회 한지 한두달 만에 다시 이별했습니다

다시 상담을 받았을 때 예전이랑 다를 게 없는 상황이다 분석해주셨고 이미 저는 아트라상 개념을 열심히 숙지 해뒀던 터라 유현상담사님이 부가적으로 더 많이 가르쳐주시고 제 내프관리에 도움되는 책도 따로 추천 해주셨습니다 저는 항상 누굴 만나든 같은 문제로 이별을 해왔기 때문에 재회도 재회지만 근본적인 게 해결이 안되는 사람이구나 스스로 지쳐있고 포기하려는 마음도 들었던 것 같은데 유현쌤 덕분에 다시 한번 동기부여를 얻고 힘내보려고 합니다

유현쌤이 근본적인 제 문제점을 분석해주셨고 저도 인지하지 못했던 부분을 시원하게 알 수 있게 되어 어떤 부분을 개선하고 고쳐나가야할 지 목표가 또렸해졌어요

일단 저는 상대가 언젠가 제 가치가 낮아지면 떠날 것 이라는 불안감을 가지고 있었습니다 유현쌤이 이 불안감의 근본은 뭐냐 질문 해주셨고 그 답은 결국 내 스스로 내 가치가 낮다 생각해서 상대가 떠날 것 이라는 것 이었습니다 되게 이해 잘가게 설명해주셨는데,

나의 불안감: 상대가 언젠가 내 가치가 낮아지면 날 떠날 것이다

이 불안감에 대한 할 수 있는 세가지 사고

1. 내 스스로 내 가치가 낮다 생각하여 상대가 떠날 것 이다 불안해만 하기

2. 내 가치가 낮으니 프신관리를 열심히 해서라도 가치를 회복하자

3. 내 가치가 낮은지 높은지 내가 파악하거나 통제할 수 없음 → 알수 없으니 이왕 생각하는거 높다고 생각하자

전 항상 1번에 머물러 있었던 것 같아요 유현쌤이 이걸 말해주시는 순간 뭔가 망치로 머리를 맞은 기분이 들면서 평소에 왜 이렇게 사고하지 못했을까 조금의 반성을 했습니다

저는 자존심도 쎄고 완벽주의? 같은 것도 있어서 스스로 완벽하지 않은 모습이면 사랑 받을 수 없겠다는 조금의 강박도 있는 것 같은데 사람이 하루 아침에 바뀌진 않겠지만 6번의 상담을 통해서 그래도 조금씩 조금씩 성장하고 있음을 느낍니다

그리고 여러 상담을 받으면서 이렇게 근본적인 문제를 해결 해주시려고 하는 유현쌤께 정말 감사했어요 책 추천도 처음 받아봤고 뭔가 저도 항상 이별과 재회를 반복하면서 나의 근본적인 문제가 바뀌지 않아서 반복된다는 것을 인지하고 있었는데 더 자세하게 제 자신에 대해 공부하게 된것 같아서 이 기회로 더 개선을 해보려 합니다 바뀌어나가는 노력할 생각이 까마득 하지만 평생 같은 문제를 반복하는 것보다 고쳐서 더 평온을 얻고 제 삶에 도움이 된다면 열심히 해봐야 겠다는 생각이 듭니다

아직 상담받은 당일 날이라 자책하는 마음도 많이들고 스스로가 답답한 마음이 들어 글이 살짝 부정적인 것 같긴 한데ㅎㅎ;; 앞으로 공백기를 두면서 상대한테 집중하느라 덜 신경썼던 제 삶도 다시 되찾고 열심히 내프 올리면 고프고신의 연애를 하는 날이 올 거라 생각합니다

유현쌤이 정확한 분석과 계속 더 알려주시려 해서 이번상담을 통해 또 한번 많이 배우고 느끼는 시간이었습니다 추천해주신 책도 꼭 읽어보고 열심히 내프 올리면서 재회를 하든 더 성장해서 더 좋은 사람을 만나든 해볼게요 이론 숙지 잘하고 있다고 이해 잘한다고 질문도 많이 해주시고 하나라도 더 가르쳐주려고 해주셔서 넘 든든했어요 제가 낯을 많이 가리는데 유현쌤이 편하게 만들어주셔서 카페에서 커피 한 잔 하면서 든든한 내편인 언니한테 피가되고 살이되는 조언을 들은 기분입니다!! 감사해요 유현쌤!!!

저는 항상 위기 상황에 강한 사람이라 단기적으로 내적프레임은 잘 올렸던 것 같은데 연애를 시작하면 악귀들린 것 처럼 내프를 잃어버리는 문제점도 있는 것 같아서 이번에는 재회를 위한 내프 올리기가 아닌 진짜 단단한 내프를 쌓아보려고 합니다 아마 또 아트라상을 찾는 날이 올 것 같긴 하지만 그때는 지금보다 조금 더 개선된 모습이기를 바라면서 글 마쳐봅니다