김도윤 상담사님/저프레임/40%/1차 지침 후 공백기

안녕하세요 한 상대방과 재회하고 싶어 이강희 상담사님에게 1차 문서상담 받고 2차로 김도윤 상담사님 음성상담을 받은 내담자입니다

(상대방과의 좋은 반응을 가지고 후기를 써야겠다는 안일한 마음을 가지고 있었습니다 이제야 후기를 작성해서 죄송할 따름입니다)

연상연하 커플로 상대방은 한 살 더 많고 근무지에서 만났습니다

낮은 확률을 받았어도 근무지에서 계속 마주칠 수 있어 나름 안심했던 것 같습니다



1차 상담은 이별 원인을 알기 위해 신청했고 2차는 지금 상대방 심리 위주로 상담 신청했습니다

상담을 받고나면 객관적으로 바라볼 수 있어서 좋았습니다

헤어진 원인이 무엇인지, 뭘 해야할지 알 수 있었습니다

지금까지의 방법이 안 통했다면 다른 방법을 구상하는 것과 충동적인 행동을 하고 싶어도 왜 하면 안되는지 설명해주기에,

큰 실수를 방지할 수 있었습니다



제가 드릴 수 있는 말씀은 두가지입니다

상대방을 특별히 여기지 마세요

상담을 통해 지침대로 행동한다면 깎인 가치는 회복됩니다

설령 생각했던 반응이 아니여도 좌절하실 필요 없습니다

상대방은 프레임 영향을 받고 신경쓰고 있으니 그러한 행동을 하게 됩니다.

저같은 경우 자존심 발동인걸 알았지만 제 프레임이 회복된건 몰랐습니다

회복되었다면 그런 행동을 할거라 생각하지 않았기 때문입니다

(이때 내적프레임이 많이 흔들려 전 2차 지침을 못 보냈습니다)

뒤늦게 음성상담으로 상대방은 내적프레임이 낮고 자존심이 강한 성향인걸 알게 되었고

생각 못한 행동들이 자존심이 강해 상대 가치를 깎고 프레임을 높이는, 나쁜 프레임 높이기 하는걸 알 수 있었습니다

제 프레임 회복이 안되었다면 이러한 행동도 하지 않았겠죠

결국 상담과 이론 토대로 행동한다면 상대는 타격받을 수 밖에 없습니다

상대가 특별하거나 연애경험이 많아서 등 절대적이라 여겨 겁먹을 필요 없습니다

전혀 예측 못한 반응을 보여 내 가치가 회복이 안된건지, 실수를 한건지 고민하기보다

그 에너지를 칼럼이나 후기에서 정답을 찾거나 날 위한 시간을 가지세요

상담 내용대로 흘러갑니다 강박증 성향으로 걱정 많았던 저와 다르셨으면 좋겠습니다



내적 프레임만큼은 꼭 관리하세요

제 가치를 위해 공백기 동안 운동과 자기계발에 집중했습니다

사람들이 운동하냐고 물어볼 정도로 알아봐주니 충분하다고 생각했지만 상대방 앞에서는 흔들렸습니다

아직 내프 관리가 완전히 안되었더라구요

공백기 동안 칼럼 읽으며 알차게 보내도 충분하지 않습니다

대체자 구하는 행동을 해야만 여유가 생기고 내프 관리가 됩니다

상대방과 썸타거나 연애했을 당시보다 공백기 이후 만났을 때 떨림과 긴장이 더 큽니다

그걸 견딜 수 있는 내적 프레임은 대체자 구하는 행동을 통해 완성된다고 느꼈습니다

내 가치를 깎아도 타격없을 정도로 여유가 생깁니다

자연스레 상대 가치가 낮아보이고 가치 높은 행동을 할 수 있게 됩니다

긴장돼서 안절부절 하는게 아닌 오히려 힘을 뺄 수 있는 모습이 되시길 바라겠습니다



끝으로 이강희 상담사님 김도윤 상담사님에게 감사드립니다

선천적인 성향때문에 과한 헌신 해왔는데 이게 이별 원인일지 몰랐습니다

늘 짧은 연애에 대한 두려움을 이제야 벗어나게 되었습니다

공백기 동안 제 가치를 위한 행동들은 상담 덕분입니다

지금의 내 모습을 사랑해줄 사람은 있을까란 생각도 상담 받은 후에야 해볼 수 있었고 그렇게 생각하다보니 알차게 보낼 수 있었던 것 같아요

고프레임 고신뢰감이 충분히 될 수 있다는 말씀, 긴 연애보다 짧은 연애 여러번이 더 성숙해질 수 있다는 말씀

지금 당장의 시련뿐이 아닌 앞으로의 시간까지 넓게 바라봐줄 수 있게 해주신 상담사님들 정말 감사드립니다