유현쌤 안녕하세요! 오랜만에 인사드리네요ㅎㅎ사소한 일에 삐졌던 것 때문에 프레임 다 까먹었다고 엄청 혼났던 내담자라고 하면 기억하시려나요. 저한테 오히려 연상 만나보라고 하셨던ㅋㅋㅋㅋ 이러저러한 일들로 바빠서 상담받은 지 거의 두 달 만에 후기 겸 중간 진행 상황 정리를 하게 되네요. 그래도 바쁜 와중에 지침 수행은 꽤나 충실하게 했어요! 시기에 맞춰서 지침 문자도 보내고, 카톡 프로필 관리도 주기적으로 하고 있습니다.

지침 이후 상황을 간략하게 설명드리자면, 상대방으로부터 직접적으로 연락이 온다거나 폭발적인 반응이 나오지는 않았어요. 그래도 상대방 생일날 제가 아무런 반응이 없자 본인한테 연락이 올 거라는 예측이 깨져서인지, 연애 도중에는 한 번도 안 하던 인스타 비공개를 한다거나 제가 처음 카톡 프사를 바꾼 며칠 후에 상대도 프사를 바꾸는 등 가벼운 반응은 있던 것 같습니다. 그렇다고 뭐 불안하거나 내프가 흔들리지는 않아요. 애초에 자존심이 쎈 상대방이기 때문에 쉽게 연락이 올 거라고 생각하지는 않았거든요. 오히려 신포도가 되어가는 과정이라고 생각합니다ㅎㅎ

제 근황은 소개팅도 나가보고 대체자를 만들어보기도 했지만, 아직까지는 전 여자친구가 가치가 더 높다고 느껴지네요. 그래도 운동도 하고 제 업무에 더 집중하다 보니 자연스럽게 불안감도 없어지고 내프도 안정되는 것 같아요. 가끔 불안해질 때면 무작정 나가서 걷는 것도 도움이 많이 되는 것 같고요. 어차피 2차 지침 시기까지 얼마 남지도 않았기에 차분히 다음 지침까지 수행해보려고 합니다.

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지금 와서 생각해보면 지금까지 제 연애의 가장 큰 문제점은 위에 적었던 것처럼 감정적으로 너무 쉽게 삐지는 거라고 생각이 되네요. 지금의 상대와 재회를 하든 하지 않든 삐지는 버릇은 고쳐야 한다고 생각해요. 그리고 저와 같은 행동 양상을 갖고 계신 남성분들이 있으실 거라고 생각하는데, 복습도 할 겸 도움 되시면 좋을 것 같아서 정리를 해보려고 합니다.

제가 상담을 받으며, 그리고 내용을 복습하면서 가장 와닿았던 내용은 '삐진다는 것은 본인의 욕구를 모르기 때문에 상대방 탓을 하게 되는 수동 공격'이라는 내용이었어요. 결국 상대방한테 '내가 기분 안 좋으니 네가 알아서 풀어줘라' 하고 압박하게 된다는 거죠.

그렇기 때문에 삐지는 걸 반복하지 않고 관계를 올바르게 가꾸어 나가려면,
1. 현재 내가 왜 기분이 좋지 않은지를 인지하고
2. 무엇을 원하는지를 정확히 알아야 하고
3. 그걸 상대방에게 말로써 전달할 줄 알아야 한다
이 세 가지가 정말 중요하다고 생각해요.

이걸 깨닫고 나니 요즘 들어 참 뼈저리게 느끼는 건데, 제가 그동안 진짜 망나니처럼 감정 표현을 해왔었더라고요ㅋㅋㅋ 괜히 제가 한 시간 남짓 삐지는 걸로만 엄청 혼났던 게 아니었습니다ㅎㅎ
이렇게 본인의 감정을 말로 잘 전달하는 방법이나, 삐지는 걸 넘어서 프레임과 신뢰감 관리를 어떻게 해야 할지는 상담받으시면 쌤들이 아주 자세히 알려주시겠지만, 제 복습 내용이 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음에 남겨봅니다.

저도 아직 공백기를 지나고 있지만, 저 포함해서 아트라상을 찾는 모든 분들이 원하시는 대로 다 잘 해결되시기를 진심으로 바랍니다!