상담 후 1차 지침 전송 전 공백기를 보내는 중입니다.

2달 남짓 짧게 만나는 동안 자주 싸웠습니다.
마지막 싸움에선 결국 남친이 헤어지자고 말했구요.

당시엔 저도 많이 지쳐있어서 헤어짐을 받아들였습니다.
덤덤한 제 모습에 남친은 오히려 당황한 듯 보였어요.

그렇게 가만히 있었으면 좋았을 걸..

저는 헤어짐 이후 2주 동안 카톡/전화로 매달렸습니다..
남친은 처음엔 '생각해보겠다', '나중에 다시 연락할 수도 있다' 라며 이중모션을 보였지만
끝내 완전한 이별을 고했어요.

정말 끝이다 라는 생각에 사진도 카톡도 전부 삭제했는데
그제서야 아트라상을 떠올리고
밤을 세며 칼럼을 읽고 상담까지 신청했습니다.

20대 후반에 하는 첫 연애라, 만나는 동안 온 신경이 남친에게 가 있었고
이별 후에도 극심한 스트레스를 겪고 있었어요.
심장이 벌렁거리고, 피부가 뜨겁고, 속이 매스껍고, 잠도 잘 못자고

아트라상 칼럼을 읽으면서 처음으로 이런 증상들이 완화되더라구요.

첫 연애 & 이별 과정에서 제 안에 쌓인 수 많은 미해결과제들이 해소되면서
초위기 상황에 불안 스위치를 켰던 본능이 잠잠해지고
비로소 이성이 돌아온 듯한 느낌이었어요.

물론 완전히 일상으로 돌아온 건 아니었어요.
일을 하다가도 심장이 뛰면서 긴장감이 올라오면
차분해질 때까지 칼럼읽기를 반복했어요.

칼럼을 읽으면서 나름대로 제 연애와 이별을 분석해 봤는데
제 생각과 많이 다른 상담 결과에 놀랐어요.

저는 이별의 원인이 남친에게 있다고 생각했었는데
만나는 동안 지속적으로 프/신을 낮춘 제 행동들이 이별의 결정적 원인이더라구요.

1. 신뢰감 낮추는 행동 반복
2. 제가 먼저 불만을 제기하고 싸움을 걸지만, 남친도 덩달아 화를 내면, 주늑 드는 모습을 보이며 프레임도 낮춤

혼자, 그리고 친구들과 얘기해서는 절대 몰랐을
'이별의 진짜 이유'를 알게 되어서 정말 다행이에요.

날카롭고 객관적인 분석 & 혹여나 상처받을까 조심스럽게 설명해주신 강희상담사님! 정말 감사드립니다!

지침으로는
한 달 공백기 이후 1차 지침 문자를 받았어요.

1. 반복된 싸움 & 저의 신뢰감 낮추는 행동에 지친 남친의 스트레스를 없앨 시간
2. 매달려서 박살난 프레임 회복할 시간

이런 시간이 필요해서 한 달의 공백기를 받은 거 같아요.
매달리지 않았더라면... 이라고 후회해봤자 늦었죠..ㅎㅎ.. 좋은 실패 경험을 했다고 생각해야겠죠!?

상담 완료된 날, 바로 행동 지침으로 카톡 프사 업로드 했어요. (인스타는 언팔 상태)
남친은 아무 반응 없지만
의미없는 사람들한테서 반응이 좀 오는 걸 보면서
남친 속에서도 제 프레임이 조금은 올랐길 바라고 있어요
(제가 프로필 잘 안 올리는 스타일인 걸 알아서, 질투유발 눈치 챘나 싶긴 한데..! ㅋㅋ
지침 문자 보내면 해소될거라고 생각해요..!)

소개팅도 좀 나갔는데, 상대방들이 남친보다 이성적 매력이 떨어지셔서.. 남친이 더 생각나는..ㅋㅋㅋㅋ..ㅋ.ㅋ..
그래도 상대방들의 행동을 아트라상 이론으로 분석해보면서 배우는 게 있더라구요!

칼럼과 후기도 계속 읽으면서
'연애할 때 이렇게 했으면 어땠을까', '재회하면 저렇게 해야지'
온갖 시뮬레이션을 돌리고 있습니다

아트라상에서 배운 연애 이론들을
다른 사람이 아닌! 전남친에게 꼭 써먹어보고 싶어서!
꼭! 재회하고 싶어요!
마음을 비워야 재회가 된다던데.. 그건 아직 잘 안 되네요..! ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
마음 비우기.. 그거 어떻게 하는 건가요..?! 하신 분들 알려주세요!!

남은 공백기 동안은 재회 말고, 제 원래 일상에도 집중하며 살고 싶어요.
아직은 연애&이별의 미해결과제를 푸는데 온 신경이 쏠려있지만
점점 아트라상에 의존하는 정도가 줄어들고 있는게 느껴져서!
곧 제 삶에 집중하는 건강한 내프 상태에 도달할 수 있길 기대하고 있습니다!

제 케이스의 경우, 1차 지침에서 원하는 반응이 오지 않으면
추가 공백기가 필요하더라구요.

지금 한 달의 공백기도 끝이 없이 길게 느껴지는데
추가 공백기를 어떻게 견딜지 벌써 걱정되지만
별 수 있나요! 견뎌야지!

남들 다 연애할 때 안 하고, 20대 후반에 첫 연애했으니
단기 속성으로 연애 공부 빡! 한다고 생각하고 견디겠어요!

저와 같이 이별의 상황에서 고통스러운 분들!
함께 힘내봐요!
이론 숙지하고! 내프 올리는! 이 공백기 동안!
상대방에게 나의 프레임이 올라가고 있음을 알고!
조금만 더 힘내봐요!!

그럼 저는 공백기 잘 보내고, 1차 지침 전송 후 후기로 다시 돌아오겠습니다!
아자아자!