재회 상담 후기
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이별후 재회가 되는 과정 #변화의 시간
2021. 10. 27
하서영 입니다.
오늘은 지침문자를 전송하고 이별후 재회 과정을 한 눈에 확인할 수 있는 후기가 있어 소개해드리려 합니다.
후기 속에 등장하는 상황별로 구체적인 분석을 해드리겠습니다. 이번 글은 아트라상의 이론들이 총망라되고 여러 칼럼의 내용들이 등장하기 때문에 이론을 처음 접했거나 이론 이해도가 낮은 내담자분들께는 어려울 수 있습니다. 그러니 공지사항에 있는 글들을 먼저 읽고 이해한 다음 나중에 도전하셔도 좋습니다.
아래 후기 글을 스스로 분석하고 이해할 실력이 된다면 재회확률을 더 높일 수 있을겁니다. 글을 읽으면서 이론에 대해 복습하고 현재 나의 단계는 어디쯤 위치했는지 생각해보세요 (상담사 혹은 관리자 지원을 준비하는 내담자분들께도 도움이 될 수 있겠네요 ^^;;)
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완전한 재회후기 - 서영쌤/리바운드/연상연하/확률 90% -변화의 시간 200830
안녕하세요 ^^
저는 아트라상에 몇 없는 고연령 내담자입니다 ㅎㅎ 남녀노소를 불문하고 이론은 통합니다 ㅎㅎ
저는 이번 상담이 첫 상담이 아니었고, 재회 후 재이별을 반복하던터라 (첫 상담시 지침 어기고 재회 후 또 재이별 당함) 많이 지쳐있었고, 이번이 마지막이라 생각하고 상담을 받았던지라 지침을 잘 지킬 수 있었답니다.
저의 상황을 정리해봤어요 ㅎㅎ
▶ 상담 => 바로 지침 문자 전송 => 폭발적 반응(이틀 간 전화 수십통과 카톡, 집 앞으로 찾아옴) => 모두 무시
: 저의 경우 강력지침이었고, 지침의 내용은 저프기질이 다분한 제가 한 번도 해본 적 없는 멘트였기에 남친에게 더 큰 파장을 일으킨 듯 해요 ㅎㅎ 상담사님만 믿고 그냥 전송만 누르면 됩니다!! |
==> 내담자는 1차적으로 강력지침을 전송해 프레임을 높였습니다. 상대가 강력지침에 큰 충격을 받은 모습입니다.
만약 내담자가 평소 고프레임 화법을 잘 구사했다면 상대방에게 강력지침은 별 충격을 주지 못했을겁니다. 하지만 평상시 내담자는 저프레임 행동을 해왔고 상대방에게는 내담자의 행동이 늘 예상범주 내에 있었기 때문에 예측을 깨트린 고프레임 행동은 큰 충격을 주게 됩니다.
강력지침으로 내담자의 프레임이 높아지면 상대는 자존심 발동을 합니다. '너 이런 지침문자 보낼정도로 가치 높은 사람 아니잖아 웃기지마 네가 진심일리 없어 난 안믿어 나한테 아무 타격도 못 줬거든?' 이라고 센 척을 하며 자신의 가치를 보호하는 것입니다. 또한 지침 속 미해결과제를 풀고 싶어 상대는 미치게 됩니다. 그 결과 패닉에 빠져 내담자가 폭발적인 반응이라 할 만큼 많은 연락을 하게 된 것입니다.
단, 상대에게 계속 연락이 온다해도 특정한 몇 몇 경우에 상담사는 상대를 가만히 무시하라는 행동지침을 줍니다. 재회와 이별이 반복되었거나 상대가 확실하게 반성하고 재회를 해야 의미가 있는 경우 등이 그렇습니다
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▶ 3~4월 => 운동과 자기관리를 하며 열심히 카톡 프사 업뎃
:그러던 중 3월 중순에 남친에게 리바녀가 생깁니다 (남친의 인스타를 염탐하다 알게됨) 아주 콩을 볶고 난리도 아니더군요.. 이걸 본 순간 내프가 요동을 칩니다
저는 공백기를 가져야 했는데.. 지금이 아니면 안될것 같은 생각이 들어 '에라 모르겠다.. 문자나 보내보자' 그런 생각이 마구 들었어요.
어떻게 해야할지 모르겠을 때는?? 가만히 있기!! 리바운드 관련 칼럼을 읽으며 내프를 다집니다.
'그래 네가 헤어지고 얼마되지 않아 다른 여자를 만난 것을 보니, 그만큼 내 영향력이 컸구나. 내가 그만큼 잊기 힘들었구나..' 생각하면서요 ㅎㅎ
그렇게 저는 제자리에서 열심히 운동하며, 배우고 싶던 것도 배우고, 다른 남자들도 만나보며.. 시간을 보냈어요.
그런데 왠걸?? 리바녀를 만난지 한 달도 못 돼 삐걱거리는 정황을 포착합니다
▶ 1차 애프터
: 서영쌤이 리바운드가 맞으니 공백기를 채우고 2차 지침을 보내 남친을 흔들어 놓자고 하셨어요 이 말에 자신감을 얻고 계속 내프 및 자기 관리~~!!
▶ 2차 지침문자 전송
: 남친과 리바는 계속 삐그덕 거립니다. 서로 카톡이며 인스타 사진을 내렸더라구요. 지침문자 보내기 굿타이밍!!
서영쌤이 짜주신 2차 지침문자를 전송했어요. 기다렸단듯이 1분도 안돼 칼답이 옵니다. 가볍게 대화하며 만남을 제시했어요.
▶ 리바와 완전 헤어짐(서로 인스타 팔로우 끊고 모든 사진 내림)
:리바운드로 만나는 경우 통상 3개월을 넘기기 힘들다는 말이 정확히 맞아 떨어집니다. 정말 리바는 리바일뿐이에요.. 아무것도 안하고 내버려둬도 지들 알아서 헤어집니다
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==> 많은 후기와 칼럼에서 등장하듯 리바운드는 내담자의 경쟁 상대가 아닙니다.
리바운드는 내담자보다 가치가 떨어지고 매력이 부족한 사람입니다. 상대는 리바운드와의 연애에서 초반에는 물론 만족감을 얻을 수도 있습니다. 하지만 시간이 지날수록 저프레임 행동을 하는 리바운드를 향한 마음은 식게 됩니다. 결국 위 후기에서도 리바운드의 탄생과 끝 흐름 그대로 리바운드와의 관계가 삐걱거리기 시작합니다.
리바운드에 대한 마음이 식는것과 동시에 높아진 내담자의 프레임에 상대는 내담자를 미화하게 됩니다. 공백기동안 자존심 발동이 줄어들면 상대는 내담자와의 좋았던 추억을 그리워하게 됩니다.
이 때 위 케이스와 달리 상대에게서 먼저 연락이 오는 경우도 있습니다. 다만, 상대가 내적프레임이 낮거나, 자존심이 센 경우, 상황적 신뢰도 문제가 있는 경우 상대는 내담자를 매우 그리워하면서도 연락은 하지 못할 수 있습니다.
이 때 필요한 것이 가능성제시입니다. 상대방에게 약간의 빈틈을 보여주면서 내담자에게 다시 접근해도 된다는 여지를 주는 것입니다. 또한 가능성제시를 통해 내담자를 억지로 잊으려고 애쓴 상대를 다시 자극하고 흔들 수 있습니다.
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▶이후~
: 이 때부터 남친에게 선톡과 연락이 오기 시작합니다. 저는 오는 연락만 받으며 남친이 어떻게 하는지 지켜보자는 마음으로 지냈어요.
솔직히 궁금하기도 했지만 서영쌤 덕분에 '아쉬운건 너야~ 너 하는 거 봐서 내가 만날지 말지 결정할게' 이런 마인드 장착!!
이때는 저도 소개받은 남자분도 계속 만나고 있었고, 운동으로 다이어트도 성공했고 나름 내프가 많이 안정되어 있었거든요 ㅎㅎ
한 달 정도를 간간히 오는 연락을 받고, 궁금할 땐 당당하게 먼저 연락도 한 번 해보고 그렇게 지냈어요
▶ 남친이 집 앞으로 찾아옴
: 2차 지침 보내고 한 달 만에 만남이 이루어졌어요. 예전의 저였다면 2차 지침을 보내고 반응이 왔으니 어떻게든 바로 만나려고 했겠지만.. 이젠 저도 아쉬울 것 없더라구요 ~ ㅎㅎ
소개받으며 남자들의 긍정적인 반응을 보았고 살도 빠지고 다시 예전의 활력을 되찾았거든요 그랬더니 자연스럽게 내프가 올라가더라구요 ^^
만나서 남친은 줄줄줄 고해성사를 합니다. 스스로 리바를 만났던 이야기, 만날수록 내 생각이 났으며 정말 마지막이다. 너와 결혼까지 하고싶다.. 등등 시키지 않아도 제가 듣고 싶었던 말들을 하더라구요
일단 그 날은 '알겠다. 나도 생각해보겠다' 하고 헤어졌어요. 튕겨주는 센스 ㅎㅎ
▶오는 연락만 받았고, 만나서도 어느 정도 거리를 유지하며 만남
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==> 가능성 제시를 받은 뒤 남자는 기다렸다는 듯 내담자에게 선연락을 시작합니다. 그간 내담자에게 빈틈이 없어서 전하지 못했던 진심을 쏟아내는 것입니다. 관계의 주도권이 내담자에게로 확실히 넘어온 상황이네요.
그 뒤 남자가 하는 대사들 '만날수록 내담자 생각이 났다. 결혼하고 싶다' 라는 말에서도 내담자의 높아진 프레임이 확인됩니다. 또한 리바운드는 내담자의 경쟁상대가 되지 않는다는 것도요. 조급해하지 않는 내담자의 대처가 인상깊었던 부분이었습니다.
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▶ 안정적으로 재회 성공
: 현재는 저도 이론대로 적당히 거리를 두면서 당근과 채찍을 잘 주고 있답니다 덕분에 남친이 안달나서 더 잘해주고 있어요
여기가 포인트에요!!
저는 마지막 2차 지침 후 한 달 이상 연락만 하며 만나는 것을 서두르지 않았어요. 만나고 나서도 바로 받아주지 않고 기간을 두고 재회했어요. 그렇게 마지막 지침 후 재회까지 한 45일정도 걸렸어요
그랬더니 이중모션 1도 없이 잘 만나고 있답니다!! 서두르지 않고 시간을 두고 재회를 하니 이중모션, 자존심 발동, 신뢰감 테스트가 없더라구요 ㅎㅎ 정말 이론은 진리입니다
지난주에는 남친의 가족들과 만나서 저녁 및 술자리를 가졌어요 형들은 결혼을 밀어주는 분위기였고 이대로 가면 결혼까지도 무난하게 진행이 될 듯 해요
상담 후 재회까지는 3.5개월 정도 걸렸고 그 후 2개월 넘게 안정적으로 잘 만나고 있어요
이전 재회는 재회 후 2주만에 한 달만에 재이별을 당하거나 만나면서도 계속 눈치보며 프레임을 떨구는 행동을 하다 또 이별.. 이게 반복이었던 것 같아요. 지금은 이전과는 다른 재회에요 ㅎㅎ |
==> 내적프레임의 중요성이 드러나는 대목입니다. (핵심)
보통 위와 같이 상대와 연락은 닿았는데 만남이 이어지지 않는 상황에서 내적프레임이 낮은 내담자분들은 초조해하며 상황을 망쳐버립니다.
만남을 독촉하거나 눈치를 보면서 프레임을 떨구기도 하고, 자존심이 상해 괜한 틱틱거림, 짜증을 내다 신뢰도를 잃습니다. 극단적인 경우 내담자가 먼저 연락을 끊자고 자존심을 부리는 경우도 있습니다.
이런 내담자의 모습에 상대는 '아직도 나를 많이 신경쓰나보다. 여전하네. 달라지지 않았어' 라고 생각하고 마음이 돌아서게 됩니다.
후기 속 내담자의 경우 '너 아니어도 된다' 라는 여유있는 마음을 갖게 되면서 고프레임 행동을 자연스럽게 할 수 있었습니다. 또한 당근과 채찍을 적재적소에 주면서 신뢰도 역시 잘 유지했습니다. 그 결과 이중모션 없이 완벽한 이별후 재회가 가능했습니다. 내담자의 판단능력과 안정적인 내적프레임이 돋보이는 후기였습니다 ^^
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저는 여전히 운동과 자기관리를 꾸준히 하며 남친과 잘 만나고 있어요 ^^ 이번 재회(완벽한 재회라고 할게요 ㅎㅎ) 와 예전에 재이별을 당하던 재회와의 차이점은 내프 관리에요
어떤 상황이 와도 동요하지 않으며, 꾸준히 묵묵히 자기관리를 하고 대체자를 찾으세요 상대의 인스타는 가급적 염탐하지 마세요라고 해도 염탐할 것을 알기에.. 인스타를 염탐하고도 동요하지 마세요!!
보이는게 전부가 아닙니다
행복해보이고, 잘 사는 것 같이 보여도 그럴수록 더 힘들어하고 우리의 프레임에 벗어나려고 안달하는 모습일뿐이에요
그리고 여유를 가지세요 빠른 재회 후 빠른 재이별을 원하시나요? 아니면 좀 돌아가더라도 완전한 재회라는 목적지에 도달하고 싶으신가요??
상담사님의 지침만으로 떠먹여주는 재회는.. 재회 후에 또 이별을 가져올 수 있어요 내가 변해야 해요 처음에 상대가 나를 좋아했던 매력적인 그 모습을 찾으세요!! 잃었던 가치를 회복하고, 당당했던 나로 돌아가세요!
그러면 재회는 자동으로 따라옵니다
서영쌤 고마워요 서영쌤의 당차고 자신감있는 목소리가 아직도 생생하네요 ㅎㅎ 1차 애프터 때는 글을 읽는데 서영쌤 화법이 생각나서 웃었어요 ㅎㅎ 덕분에 자신감도 얻구요~!!
쌤 덕분에 완벽하게 재회했어요 ^^ 재회후기까지 남겼으니 앞으로 헤어질 일 없이 잘 만나겠죠 ㅎㅎ
코로나로 전국이 시끄러운 요즘 서영쌤 건강 조심하세요 ^^ 사랑합니다 ㅎㅎ
모두 서영쌤께 상담받으세요~!! 그리고 자신을 찾으세요~!! |
p.s. 내담자는 저프레임 성향이긴 했으나 이 케이스는 고프레임 케이스입니다. 그래서 남자가 새로 만난 여자가 리바운드였던 것입니다. 이유는 무엇일까요? 힌트는 내담자의 후기 첫 문단에 있습니다.
'저는 이번 상담이 첫 상담이 아니었고, 재회 후 재이별을 반복하던터라 (첫 상담시 지침 어기고 재회 후 또 재이별 당함) 많이 지쳐있었고, 이번이 마지막이라 생각하고 상담을 받았던지라 지침을 잘 지킬 수 있었답니다. '
이별후 재회가 되는 과정 끝 -
