권태기 극복, 14년차 연애 상담사의 해결법

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저희는 지난 14년간 5만건 이상의 연애 문제를 다뤄왔습니다. 못해도 1만건 이상의 권태기 케이스를 다뤄봤을 겁니다. 그리고 권태기를 극복하는 사람들과, 그대로 헤어지는 사람들의 1가지 차이점을 알 수 있었습니다.

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다음은 오래전 인터넷에 떠돌던 사연입니다. 사연을 보신 후에 분석 후, 해결책까지 알려드리겠습니다.

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익명님의 후기 -

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3년 넘게 사귀었고 여자친구가 저를 먼저 좋아했습니다.

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여자친구와 200일 정도 사귀어오면서 제가 실망을 많이 줬습니다. 여자친구가 질투가 되게 심한데, 본의아니게 많이 지치게한 것 같습니다. 계속 지치고 사과하고 헤어질 뻔도하고.. 상황이 반복되었습니다.

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150일쯤에 풀어서 잘 지내다가 180일쯤에 제 생일이었습니다. 그날까지 진짜 서로 너무 좋아하면서 잘 지냈는데, 생일 5일 후에 어쩌다가 여자친구가 똑같은 일로 또 실망을 했어요.

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늘 있던 일이라 그날도 대충 풀었습니다. 근데 그 후로 여자친구가 말투는 비슷한데, 표현을 하나도 안합니다. 그래서 진지하게 얘기를 했죠. 여자친구는 저를 좋아하긴 하는데 요즘은 자기 마음을 잘 모르겠다하더라구요. 그래서 권태기라 생각해서 기다린다고 하고 약 3주 정도 흐른 상태입니다.

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대화도 평소처럼 하긴 합니다. 근데 전에는 사랑한다는 말을 엄청 해줬는데, 요즘엔 사랑한다는 말은 커녕 별 반응이 없습니다. 저는 믿고 불안해도 기다렸습니다. 근데 오늘 여자친구가 진지하게 얘기 좀 하자고 하더라구요. 아직도 자기 마음을 잘 모르겠다고 그럽니다. 헤어지면 자기가 너무 힘들고 후회할 것 같아서 헤어질 마음은 없대요. 미안하고 고맙다고 합니다.

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저도 헤어질 마음 없고요. 그래서 저는 그냥 노력해서 잘 극복해보자고 했습니다. 저한테 많이 지쳐서 권태기가 온 것 같은데, 잘 극복 가능할까요? 둘 다 진심으로 사랑하긴 합니다. ㅜㅜ 둘 다 첫 사랑이고 첫 연애예요. 그래서 더 잘 모르겠습니다. 조언 부탁드려요..

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분석 -

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우선 둘 다 연애 경험이 거의 없어보입니다. 만약 여자가 연애 경험이 많았다면, 이정도로 신뢰감이 떨어졌을 때 진작 헤어졌을겁니다. 하지만 여자는 헤어지면 막막할 것 같기도 하고, 이 사람이 인생의 마지막 남자인 것 같다고 착각하는 것 같습니다.

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이 사람이 마지막인 것 같다는 착각은 보통 첫 연애, 혹은 진심으로 사랑하는 사람을 처음 만났을 때 하게 됩니다.

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보통 권태기가 오는 상황은 크게 두가지입니다.

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프레임 하락 (지속적인 저자세를 보여, 정떨어지게 함)

신뢰감 하락 (미래를 함께 할 수 없을 것 같은 행동을 봄 - 바람, 욕설, 말다툼 등)

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신뢰감이란?

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일반적으로 2번 신뢰감 하락만 있는 경우엔, 여자도 힘들어하지만 어쨌든 계속 사랑도 표현하고 안달냅니다. (프레임이 남아있기 때문) 하지만 1번처럼 프레임까지 잃은 경우에는 심각한 권태기로 이어질 수 있습니다.

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프레임 하락이 왜 치명적일까요? 서운함을 표현하는 등 지속적인 저자세를 보이면 여자는 "이 남자가 나보다 사실 못한건가?" 하는 생각을 갖게되기 때문입니다. 남자를 만만하게 보게됩니다. 더군다나 큰 실수까지 했다면, 남자는 계속해서 여자 눈치를 봤을겁니다. 더 잘못했다가는 이별을 당할까봐 저자세를 계속 보이고, 상대방 눈치를 봤을겁니다.

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처음에 여자가 남자를 좋아했을 땐, 남자가 자신감 넘쳤을 겁니다. 자신보다 나아보였기 때문에 좋아한겁니다. 세상에 자기보다 떨어지는 사람을 좋아하는 사람은 없습니다. 그런데 이 남자에게 실망하여 신뢰감을 잃은 상태에서, 자기 눈치까지 본다면? 프레임까지 떨어집니다. 남자로 느껴지지 않습니다. 권태기가 오지 않는게 이상합니다.

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앞서 말했든 원래 이 케이스의 경우 진작 이별했어야합니다. 하지만 여자가 자신이 힘들어온 시간도 아깝고 첫 연애다보니 의미 부여를 커게해서 그나마 버티고 있는겁니다.

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이 케이스의 경우 100% 관계 회복이 가능한 상황입니다. 하지만 프레임과 신뢰감에 대해 모른다면, 계속 저자세를 반복하여 분명 헤어질겁니다. 특히 남자 또한 첫 연애다보니 제대로 된 대처를 못하고 있습니다.

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이 상태에선 어설프게 관계를 이어나가봤자, 다시 이별하고, 또 다시 붙여봤자 옛날 기분이 나지 않아 영영 이별하게될겁니다. 옛날 사연이니, 끝이 좋지 않았을거라 조심스럽게 예상해봅니다.

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그럼 어떻게 해결해야할까요? 똑똑하신 분들은 이미 답을 알고있을겁니다. 우선은 상대방의 말을 공감해주면서, 신뢰감과 프레임을 높일만한 문자 (강력 지침)을 보내고, 거리를 두어야합니다. 그게 오히려 관계를 좋게 만들기위함이라는 명분으로 상대를 안심시키고, 신뢰감을 낮추지 않는 방법입니다.

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결론입니다. 프레임과 신뢰감을 보호하는 태도·말을 하면서, 거리를 적당히 두세요. 기다리면 반드시 연락이 올겁니다.

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