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저의 마음이 편해졌어요. 상대방도 그렇지 않을까요?

아트라상

2026. 10. 12

* '재회하는 법' PDF를 구매하시거나 아트라상에 상담 신청을 하기 전 신중해주세요. 스스로 칼럼을 읽고 이해를 하실 수 있어야 합니다. 그 정도의 독해력을 가지신 게 아니라면, 저희가 도움이 되지 않을 수 있습니다.

이별 후에 내담자들은 크게 패닉에 걸리게 됩니다.

우울함에 휩싸여 잠도 자지 못하고, 밥도 먹지 못합니다.

그러나 시간이 지나면서 밥도 먹게 되고, 우울감이 조금은 사라지는 것을 느낍니다.

이 때, 내담자들이 저에게 묻는 것이 있습니다.

"상담사님.. 저의 마음이 이렇게 편해지는데 상대방도 마음이 같지 않을까요?"

이는 상담의 효과를 과소평가하기 때문에 벌어지는 일입니다.

일단 지침 문자로 프레임을 높이기 때문에, 상대방 쪽에서는 100% 내담자를 그리워하는 상태로 변화하게 됩니다.

내담자는 상담을 받았기 때문에, 상대방의 심리가 무엇인지 알 수 있고, 비교적 마음의 안정도 얻을 수 있습니다.

이런 상황에서 둘의 심리 상태를 비교하는 것은 문제가 있습니다. 모든 궁금증을 상담을 통해 해소하기 때문에, 상대방보다 심리적으로 우위에 설 수 밖에 없습니다.

좀 더 고찰해보자면, 고프레임을 만든다는 건 어떤 것일까요?

상대방보다 나의 가치가 높다는 것을 보여주는 행동입니다.

지침 문자를 통해 이는 상대의 뇌리에 각인되며, '이 사람은 나보다 가치가 높은 사람이다' 라는 것이 무의식 속에 생기게 됩니다.

내담자가 지침 이 후 지침을 어기지만 않는다면, 상대방은 계속 이 감정을 안고 살아가게 됩니다.

그래서 시간이 흘러 내담자가 추가 지침을 보냈을 때, 상대방은 기대치도 못했던 연락을 받는 꼴이 됩니다.

상대적으로 나보다 가치 높은 사람이기 때문에, 연락이 오지 않을거라 생각했기 때문입니다.

종종 재회 후기를 보면,

'상대방이 오랜만에 연락했더니 예상치도 못했다고 하더라구요'

'너한테 다신 연락이 안올 줄 알았다'

'나한테 그런 문자(지침 문자)를 보낸 이 후 네가 나를 잊고 잘 살아갈 것 같았다'

라는 대사가 나옵니다. 바로 이 심리에서 비롯된 대사들입니다.

따라서 지침문자 후 당분간 헤어져 있더라도, 상대 입장에서는 가능성 제시를 받으면 마음이 다시 되살아나는 것입니다.

마치, 내담자가 "마음은 편해졌어요. 하지만 재회는 여전히 하고 싶어요" 하고 말하는 것과 같은 이치입니다.

오늘 글로 마음을 편하게 가지셨으면 좋겠습니다.

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